在刚刚过去的周末，美国多地发生枪击案，造成20多人死伤“血腥周末”在美国又一次上演枪击案亲历者 科尔：我们看见一个人，一身黑衣，穿着马甲，拿着一把突击步枪，在朝人群开枪枪击案亲历者 戴娜：枪声非常大，一直有“砰 砰 砰”的声音当我们开始往外跑，枪声好像离得更近了，感觉已经非常近了我还以为枪手朝我们跑来了，因为我们都在跑，周围也有很多人慌乱地跑枪击事件导致8人遇害7人受伤 枪手被警察击毙 5月6日凌晨，美国得克萨斯州休斯敦市，一名16岁青少年与他人在高中毕业派对上发生冲突，双方持枪互射这名青少年中枪身亡5月6日凌晨，美国加利福尼亚州奇科市，一名枪手在车中向一处公寓楼停车场内人群射击枪击案亲历者：我听到了大概8到12声枪响

其次是运动辅助，下面几个运动都能帮助你减肚腩哦平板支撑平板支撑是一项非常全面的运动，一个简单的静止动作，却动用了肩背部、腿部、腰腹部等多个部位的肌肉力量，在瘦腰，瘦腿和改善驼背上有很好的效果拿一张瑜伽垫或者是直接在床上都能做，用手肘支撑，像俯卧撑那样保持身体成一条直线，坚持1-5分钟，就能明显感受到腹部肌肉发力后的灼热感，简单有效瘦肚腩仰卧举腿画圈这也是个比较轻松的动作，仰卧躺在床上或者瑜伽垫上，把双腿举起来，与身体呈90°，双手手心贴床放置在大腿两侧辅助支持，用腰腹的力量带动双腿在空中画圈，每组15个，一天两到三组即可，坚持一段时间能感受到腹部和腿部的紧实空中自行车类似于仰卧举腿画圈，仰卧在瑜伽垫上，双腿举起，在空中像骑自行车那样蹬脚，每组20个，一天三组，坚持一段时间就能看到效果哦

我是三年(3)班的，今天我演讲的题目是《争当四好少年》10月13日是中国少年先锋队建队周年纪念日在德、智、体、美等方面全面发展，争当热爱祖国、理想远大的好少年;争当勤奋学习、追求上进的好少年;争当品德优良、团结友爱的好少年;争当体魄强健、活泼开朗的好少年现在，我们应该从自身做起，从小事做起，从身边做起，努力成为一名真正的四好少年常言道:“少年强则国强，少年富则国富”，我们应秉记先训,锻炼自己，强国富民时时刻刻不忘，以身作则，热爱祖国，报效祖国以建设强大祖国为理想，坚持不懈，努力奋斗振我中华，扬我国威丰富的知识是我们翱翔的翅膀，让我们飞向蓝天作为一个少年，只有好好学习，奋发向上，掌握知识，我们才能成为国家的好栋梁，国家的未来才真正掌握在我们少年手中

课前准备精心制作课件认识生字词让学生收集作者和有关珍珠鸟的资料教学过程一、创设情境，激情导入请学生欣赏一组大自然中鸟儿自由飞翔的精美图片，让学生在音乐中进入文境，并畅谈感想师导入课文：百花盛开，百鸟争鸣这是一个鸟语花香的世界，也是人类追求的美好生态环境鸟类是人类的朋友，它为我们的生活带来了色彩和情趣，这使作家们写出了许多充满灵性的文章有的作家甚至在自己的书房里给珍珠鸟安了个温馨、舒适的家他就是作家冯骥才1介绍作者指导学生介绍2介绍珍珠鸟【设计意图】让学生在音乐中融入课文，激发他们的认知情趣，并要求他们利用课前查找的资料，根据自己所关注的信息回答问题，使他们变被动学为主动学，引导学生进一步走进作者那如诗如画的文章中，体味人与动物相互信赖、和谐相处的美好境界